Почти от каждой третьей девушки часто можно услышать фразу "Я жирная" или "Я толстая", а так же другие самокритичные высказывания подобного плана. Интересный факт, что на самом деле только 10% этих людей действительно страдает лишним весом.
Увлекаться "похудением"(если это можно так назвать), я начала с 13 лет. В этом возрасте я уже успела наслушаться достаточно критики и оскорблений по поводу моей фигуры. Тогда я твердо решила, что серьезно займусь своим телом.
Я с детства не помню себя худой: постоянные шоколадки, булочки, борщики, кашки и другие пряности, ну а в качестве дополнения еще и регулярные поездки к бабушке. И хотя я не выглядела слишком пухленькой, да и совсем жирной мою особу назвать было нельзя - меня все равно изредка дразнили, а иногда, бывало, напрямую называли "толстой", даже без намерения оскорбить.
На сегодняшний день я знакома со всеми аспектами борьбы с лишним весом, и хочу поделиться своей историей похудения. Сразу предупреждаю, что это далеко не мотивирующий рассказ, а так же не обещаю хороший конец. Но если вам все еще интересно - оставайтесь со мной.
Увлекаться "похудением"(если это можно так назвать), я начала с 13 лет. В этом возрасте я уже успела наслушаться достаточно критики и оскорблений по поводу моей фигуры. Тогда я твердо решила, что серьезно займусь своим телом.
Именно с 13 лет я начала увлекаться правильным питанием и занятиями спортом. Мне приобрели абонемент в тренажерный зал, который я, на тот момент, старалась посещать как можно чаще. А в плане рациона, вскоре я даже стала вегетарианкой. Точно не помню, сколько изначально на тот момент составлял мой вес - с переходом на вегетарианство я скинула три килограмма; знаю наверняка, что весила я приблизительно 55, а то и больше.
Как бы усердно я не пыталась пахать в тренажерном зале, и как бы не старалась кушать гораздо меньшими порциями - результатов не было.
Я пробовала разные диеты на протяжении нескольких лет, делала разные физические нагрузки и упражнения, в надежде когда-нибудь все таки увидеть другую цифру на весах. Но дело в том, что мой вес даже не двигался - я не набирала, но и не худела: вес просто стоял.
Прошел год, я стала веганом и еще больше похудела. Мой вес составлял ровно 50 кг, но мне этого стало мало. Я начала есть меньше: бывало, сидела на одних фруктах в течении всего дня.
Были моменты, когда я совсем решала забыть про диеты и жить себе дальше, но постоянные комплексы не давали мне покоя. Спустя несколько месяцев я наткнулась на сообщество ВК, посвященное анорексии. Там я нашла список абсолютно разных диет: как говорится, "на вкус и цвет", в моем случае только на вкус.
Но из всех возможных способов сбросить лишние килограммы, я выбрала, почему-то, именно голод. Тогда у меня проснулась просто железная сила воли, будто неведомый толчок раз и навсегда запустил во мне двигатель упорного стремления к своей цели: я перестала есть. Совсем.
Я отказывалась от абсолютно любой пищи, а когда мать узнала про мою своеобразную "диету", и пыталась накормить меня хотя бы тем же яблочком - я закатывала истерику и отодвигала тарелку с едой куда по дальше.
Сначала мне было довольно таки тяжело привыкнуть к такому образу жизни, если это можно так назвать. Еда была повсюду: дома, на учебе - везде. Рядом со мною кто-то постоянно что-то ел, а дома было страшно зайти на кухню: там всегда подстерегали булочки и прочие сладости. Я перестала открывать дверь в эту комнату - так сильно боялась срыва.
На третий день голода мне стало лучше. Я проснулась с чувством пустоты в желудке, и мне это понравилось. Я выдержала первых два дня, и раз уж я начала, у меня просто не было права сдаться. На четвертый день мне уже не так сильно хотелось есть; я любила просматривать фотографии еды в интернете, мне нравилось смотреть на снимки кексов и шоколадок: я словно "наедалась" ними, только визуально.
Я сидела на голоде больше недели. Примерно 10-11 дней. Самое страшное началось на пятые сутки. Мне начали снится кошмары. Бывало, снилось, как я срываюсь: съедаю что-то и потом бегу в туалет, вызывать себе искусственную рвоту. Снились трупы убитых животных в туалете, много крови, и вечный "белый друг", так называемый унитаз. Я часто булимичила в собственных снах. Возможно, именно в тот момент у меня началась, своего рода, нервная булимия.
На шестой день у меня начались головокружения. Но тем не менее, я вполне неплохо себя чувствовала. На тот момент я уже потеряла 5 кг, и мне нравилось видеть свое новое отражение в зеркале. Живот начал впадать, начали просвечиваться ребра и выступать ключицы. Ушло еще 3 килограмма. Мне нравилось щупать выступающие косточки на животе. Мои любимые джинсы стали велики на меня, теперь я влезала даже в свои самые старые вещи.
Когда-то раз я поехала на шоппинг, и моему восторгу не было предела, когда я смогла примерить самый маленький размер. Правда, к тому времени, мое самочувствие уже начало ухудшаться: у меня начало часто мутнеть в глазах. Помнится случай, как я легла вздремнуть днем, проснулась и захотела пойти в туалет: "дорога" к нему ведет через длинный коридор в моей квартире; я открыла дверь, и быстро сделала пару шагов в нужную сторону. Я резко замерла и схватилась руками за стенку. Потому что я не видела ничего. У меня потемнело в глазах, и я стояла так неподвижно, скрючившись у стенки, секунд 40 - пока зрение не вернулось, и я не смогла продолжить свое движение по направлению к туалету. И эту жуткую картину увидели мои родители, которые, на тот момент, как раз находились в коридоре.
У меня случались почти обморочные состояния: сильно кружилась голова, темнело в глазах и наступала резкая слабость в ногах - такое ощущение, что сейчас просто упадешь, заснешь...и никогда не проснешься. И подобного рода припадки могли случится со мною где-угодно: я с трудом ориентировалась на улице и в пространстве в общем, у меня сильно ухудшилось зрение. Мне постоянно было холодно: меня не спасали даже двойные покрывала по ночам, и самые теплые свитера на протяжении дня. Моя кожа стала сухой и холодной, а зубы стали кровоточить. И это только часть вещей, о которых говорить не страшно.
Чем закончилась такая история похудения? Однажды вечером мне стало критически плохо: поднялась температура, от меня был слышен сильный запах ацетона. Тогда я поняла, что окончательно сломала обмен веществ. Меня трясло и морозило. Я ничего уже не видела и не слышала. Меня почти забрали в больницу, но некоторые обстоятельства все же позволили мне остаться дома и попробовать вылечиться самостоятельно.
Пришлось поесть.
Я быстро набрала потерянные килограммы, т.к. восстанавливалась далеко не постепенно(а это, кстати, дело тонкое). И благо, сейчас я чувствую себя гораздо лучше, и вполне довольна своей фигурой. Лучше быть просто стройной, нежели страдать излишней худобой.
Как бы усердно я не пыталась пахать в тренажерном зале, и как бы не старалась кушать гораздо меньшими порциями - результатов не было.
Я пробовала разные диеты на протяжении нескольких лет, делала разные физические нагрузки и упражнения, в надежде когда-нибудь все таки увидеть другую цифру на весах. Но дело в том, что мой вес даже не двигался - я не набирала, но и не худела: вес просто стоял.
Прошел год, я стала веганом и еще больше похудела. Мой вес составлял ровно 50 кг, но мне этого стало мало. Я начала есть меньше: бывало, сидела на одних фруктах в течении всего дня.
Были моменты, когда я совсем решала забыть про диеты и жить себе дальше, но постоянные комплексы не давали мне покоя. Спустя несколько месяцев я наткнулась на сообщество ВК, посвященное анорексии. Там я нашла список абсолютно разных диет: как говорится, "на вкус и цвет", в моем случае только на вкус.
Но из всех возможных способов сбросить лишние килограммы, я выбрала, почему-то, именно голод. Тогда у меня проснулась просто железная сила воли, будто неведомый толчок раз и навсегда запустил во мне двигатель упорного стремления к своей цели: я перестала есть. Совсем.
Я отказывалась от абсолютно любой пищи, а когда мать узнала про мою своеобразную "диету", и пыталась накормить меня хотя бы тем же яблочком - я закатывала истерику и отодвигала тарелку с едой куда по дальше.
Сначала мне было довольно таки тяжело привыкнуть к такому образу жизни, если это можно так назвать. Еда была повсюду: дома, на учебе - везде. Рядом со мною кто-то постоянно что-то ел, а дома было страшно зайти на кухню: там всегда подстерегали булочки и прочие сладости. Я перестала открывать дверь в эту комнату - так сильно боялась срыва.
На третий день голода мне стало лучше. Я проснулась с чувством пустоты в желудке, и мне это понравилось. Я выдержала первых два дня, и раз уж я начала, у меня просто не было права сдаться. На четвертый день мне уже не так сильно хотелось есть; я любила просматривать фотографии еды в интернете, мне нравилось смотреть на снимки кексов и шоколадок: я словно "наедалась" ними, только визуально.
Я сидела на голоде больше недели. Примерно 10-11 дней. Самое страшное началось на пятые сутки. Мне начали снится кошмары. Бывало, снилось, как я срываюсь: съедаю что-то и потом бегу в туалет, вызывать себе искусственную рвоту. Снились трупы убитых животных в туалете, много крови, и вечный "белый друг", так называемый унитаз. Я часто булимичила в собственных снах. Возможно, именно в тот момент у меня началась, своего рода, нервная булимия.
На шестой день у меня начались головокружения. Но тем не менее, я вполне неплохо себя чувствовала. На тот момент я уже потеряла 5 кг, и мне нравилось видеть свое новое отражение в зеркале. Живот начал впадать, начали просвечиваться ребра и выступать ключицы. Ушло еще 3 килограмма. Мне нравилось щупать выступающие косточки на животе. Мои любимые джинсы стали велики на меня, теперь я влезала даже в свои самые старые вещи.
Когда-то раз я поехала на шоппинг, и моему восторгу не было предела, когда я смогла примерить самый маленький размер. Правда, к тому времени, мое самочувствие уже начало ухудшаться: у меня начало часто мутнеть в глазах. Помнится случай, как я легла вздремнуть днем, проснулась и захотела пойти в туалет: "дорога" к нему ведет через длинный коридор в моей квартире; я открыла дверь, и быстро сделала пару шагов в нужную сторону. Я резко замерла и схватилась руками за стенку. Потому что я не видела ничего. У меня потемнело в глазах, и я стояла так неподвижно, скрючившись у стенки, секунд 40 - пока зрение не вернулось, и я не смогла продолжить свое движение по направлению к туалету. И эту жуткую картину увидели мои родители, которые, на тот момент, как раз находились в коридоре.
У меня случались почти обморочные состояния: сильно кружилась голова, темнело в глазах и наступала резкая слабость в ногах - такое ощущение, что сейчас просто упадешь, заснешь...и никогда не проснешься. И подобного рода припадки могли случится со мною где-угодно: я с трудом ориентировалась на улице и в пространстве в общем, у меня сильно ухудшилось зрение. Мне постоянно было холодно: меня не спасали даже двойные покрывала по ночам, и самые теплые свитера на протяжении дня. Моя кожа стала сухой и холодной, а зубы стали кровоточить. И это только часть вещей, о которых говорить не страшно.
Чем закончилась такая история похудения? Однажды вечером мне стало критически плохо: поднялась температура, от меня был слышен сильный запах ацетона. Тогда я поняла, что окончательно сломала обмен веществ. Меня трясло и морозило. Я ничего уже не видела и не слышала. Меня почти забрали в больницу, но некоторые обстоятельства все же позволили мне остаться дома и попробовать вылечиться самостоятельно.
Пришлось поесть.
Я быстро набрала потерянные килограммы, т.к. восстанавливалась далеко не постепенно(а это, кстати, дело тонкое). И благо, сейчас я чувствую себя гораздо лучше, и вполне довольна своей фигурой. Лучше быть просто стройной, нежели страдать излишней худобой.
В чем же смысл данной статьи? Хотелось поделиться с вами своей историей, и заранее предостеречь вас не делать подобных глупостей. Я благодарна за такой опыт в своем возрасте. Экстремальные диеты - не выход, даже если есть необходимость быстро похудеть к определенной дате. Питайтесь правильно, меньше ленитесь и больше двигайтесь! Только это верный ключ к успеху, дорогие девушки. ;)
Всем удачи, желаю упорно стремиться к своей цели и никогда не останавливаться на старте. Все обязательно получится и так, не нужно пытаться загнать себя в могилу.
Мотивашек, и огромных отвесов! ♡
P.S.: скоро новый, интересный пост. ;)
Комментариев нет:
Отправить комментарий